Xương mác là xương gì?

Xương mác là 1 xương lâu năm, miếng khảnh, nằm tại vị trí ngoài ống quyển và ở ngoài xương chày. Đây là 1 xương phụ vì vậy người tao rất có thể lấy vứt 2/3 bên trên xương mác cũng ko tác động cho tới công dụng của chi bên dưới. Xương mác rất giản đơn ngay lập tức xương vì vậy Khi gãy cả hai xương ống quyển, xương mác thông thường ngay lập tức xương trước và sự ngay lập tức xương đó lại ngăn cản tới việc ngay lập tức xương của xương chày.

Bạn đang xem: fibula là gì

Định hướng

Đầu dẹt hình 3 góc xuống bên dưới.
Diện khớp của đầu này vô vô.
Rãnh ở đầu này rời khỏi sau.

Mô tả

Thân xương hình lăng trụ tam giác với 3 mặt mày, 3 bờ.

Ba mặt: ở mặt ngoài phía trên phẳng lì ở bên dưới lõm trở thành rãnh. Mặt vô có một mồng trực tiếp. Mặt sau lồi và không phẳng.
Ba bờ: bờ trước mỏng dính và sắc bờ vô sắc ở thân thích, bờ ngoài tròn trặn và nhẵn ở bên dưới.

Hai đầu

Đầu trên: là chỏm xương mác, mặt mày vô chỏm với diện khớp với xương chày.
Đầu dưới: tạo thành mắt cá chân ngoài. Mắt cá ngoài xuống thấp rộng lớn mắt cá chân vô lcm. Mặt vô với diện khớp với xương chày.

Xem thêm: week là gì

Vai trò của xương mác là hùn ổn định quyết định và tương hỗ ống quyển, mắt cá chân và những cơ chân. Xương mác chạy tuy nhiên song với xương chày, gắn vô khớp mắt cá chân chân và khớp gối. Gãy xương mác xẩy ra Khi với áp lực nặng nề rộng lớn hiệu quả vô xương nhiều hơn thế mức độ vận chuyển của chính nó.

Khi tất cả chúng ta bị gãy xương mác, cần thiết theo phía dẫn của bác bỏ sĩ và những Chuyên Viên nó tế. Sau Khi phẫu thuật và bó bột phần xương mác thì người căn bệnh tránh việc tạo nên hiện trạng bất động đậy cho tới khung hình. Vấn đề này rất có thể thực hiện cho tới khung hình rơi rụng lên đường cảm hứng trí tuệ môi trường xung quanh xung xung quanh. Nặng rộng lớn rất có thể thực hiện cơ, thịt bị teo tóp lên đường, vi trùng tiến công khiến cho rữa loét, suy thở. Vậy nên cần thiết chống rời và triển khai những phương pháp:

Hoạt động khớp

Sự thiệt là lúc khớp tuy nhiên ko được hoạt động và sinh hoạt đều đều tiếp tục khiến cho bọn chúng bị teo cụt lại. Cùng với này là những hệ quả như thể bao khớp cơ rúm, mỡ vô bao hoạt dịch tạo thêm, lớp sụn đầu khớp mỏng dính lên đường. Cho cho nên việc chuyển động khớp hợp lý và phải chăng vô thời hạn hồi phục sau gãy xương mác này tiếp tục giải quyết và xử lý được toàn bộ những yếu tố bên trên. Hằng ngày chúng ta nên triển khai động tác teo xoạc chậm rãi rãi trong tầm 30 giây. Mỗi phiên nên triển khai liên tiếp trong tầm 10 phút, thường ngày khoảng chừng 5 phiên là rất tốt.

Tập đi

Khi giải pháp bên trên chúng ta đang được triển khai một cơ hội nhuần nhuyễn và giản dị và đơn giản thìa là khi chúng ta chuyển sang quá trình này. Sử dụng những nạng mộc nhằm tương hỗ Khi xương ko lành lặn. Tuy nhiên cần thiết lưu ý là thanh ngang bên trên đầu của nạng ko được nhằm tỳ vô nách tuy nhiên nên xay vô lồng ngực còn nếu như không sẽ không còn thể đạt được hiệu suất cao của giải pháp hồi phục sau gãy xương mác này.
Tư thế thời điểm hiện nay cũng rất cần phải lưu ý. Nên lên đường trực tiếp, đôi mắt khuynh hướng về phía đằng trước, ko được cúi mặt mày xuống khu đất. Tạo thế thăng bằng khung hình phụ thuộc vào phỏng cao của 2 bà vai, nên dùng 2 cái nạng dù cho có bị gãy xương mác ở một phía chân.

Tận dụng nhiệt

Đây là 1 giải pháp hồi phục sau gãy xương mác được không ít bác bỏ sĩ khuyên răn người sử dụng. Chúng có công dụng giảm sút những đợt đau nhức, không dễ chịu mọi khi tất cả chúng ta chuyển động. Nên dùng túi chườm sức nóng giá buốt lên điểm sát xương mác.
Tuyệt đối là những cách thức tạo nên sức nóng vì thế sóng năng lượng điện kể từ hoặc sóng năng lượng điện kể từ. Bởi rất có thể vô quy trình phẫu thuật rất có thể dùng những tranh bị sắt kẽm kim loại nhằm cố định và thắt chặt xương. Vấn đề này sẽ có được nguy cơ tiềm ẩn thực hiện lỗi bọn chúng khiến cho viêm rò.

Hoạt động thông thường ngày

Những động tác vô sinh hoạt như thể tăng trưởng xuống bậc thang, bậc thềm ngôi nhà hoặc là đứng lên ngồi xuống. Thực hiện tại một cơ hội thông thường xuyên cho tới Khi chân không thể nhức nữa tức là quy trình hồi phục sau gãy xương mác đang được đạt được hiệu suất cao chất lượng tốt. Thông thông thường quy trình này nên triển khai liên tiếp trong tầm từ một cho tới hai năm tùy nằm trong vô cường độ gãy xương.

Xoa bóp thông thường xuyên

Hãy tạo nên dựng thói thân quen xoa nắn xung xung quanh và bên trên địa điểm xương mác bị gãy. Tuy nhiên nên làm sử thủ công bằng tay ko và vô cùng ko được sử dụng những thành phầm như dầu bão, rượu cồn, dung dịch xoa. Nếu ko rất giản đơn khiến cho hiện tượng xơ cứng khớp tương đương vôi hóa rất có thể ra mắt.

Xem thêm:

Xem thêm: search for là gì